减肥夏令营暑期很是流行，减肥也是一件不容易的事情，暑期减肥训练营能够帮助很多同学在暑期短时间内减到很多斤，这是一位同学总结的减肥小要点，我们不妨看一下。
减肥准备：
1.水或无醣茶；
2.几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片or喜欢的人的照片or目标女生的照片；
3.有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物；
4.酸奶；
5.一起减肥的伴；
6.综合维他命。
减肥认知：
1.充足的睡眠；
2.将目标体重再减去2～3公斤；
3.瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数；
4.入睡前跟睡醒各量一次体重，不要纪录，记住自己减肥前的体重就好；
5.一发现体重停止下降 就两天不要量体重；
6.感到饥饿是因为正在瘦；
7.如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦；
8.超过8点不要吃东西；
9.不要做些会让两只手空着的事情；
10.泡面比什么都可怕。
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