青少年减肥在假期选择一个封闭式的减肥训练营，是个不错的办法，集体的减肥环境会让青少年找到同伴，放松心情，体会到减肥这件事中的快乐。减肥可以与自我评价联系在一起，成为自信的根源，还完全不用担心这样的成功会伤害到别人，把别人挤出局，或把别人当成垫脚石。因为这样的成功不是建立在别人的失败上的，减肥的同伴们可以真诚地大声说到：“让我们一起努力吧！”记录减肥方法不仅针对减肥，对人的生活方式和人生态度都会带来巨大的变化。减肥成功，就意味着为自己建立了一个成功的形象，自制力也达到了一个较高的水平。而自制力，不仅在减肥中发挥效用，也可以运用到其他方面。