记录减肥方法更适合有家长时时监督的儿童减肥和少儿减肥的人群,单靠孩子自己可能无法坚持。
减肥前的思想转变,由痛苦到快乐的转变。大家都认为减肥这档事,不到身材苗条的那一天,痛苦就不会结束。总想着早点结束这痛苦的减肥生活,大快朵颐。但是,抱着这种想法来减肥的人,最后都坚持不了一年半载,而这么短的时间瘦下来,无一例外都会反弹。大家觉得减肥太痛苦,于是大多都放弃了。正相反,减肥很有趣。自己多动脑筋,开发有效的方法,即使吃了想吃的东西也没有关系。努力见到了成效,自然觉得快乐,看到体重又轻了,多么激动。